挑选野营帐篷的依据

2019-05-09

野营帐篷跟野营睡袋一样,在野外活动着都是扮演非常重要的角色,野营帐篷具有防风、挡雨、防雪、防寒、防尘、防蚊虫等的功能,为使用者撑起一个挡风避雨的临时场所。第一.选择野营帐篷的第一点,就是要根据自己所要...

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户外运动选择食品注意事项

2019-05-09

户外运动时,经常要爬山涉水,对驴友的体力消耗非常大,此时就要不时的摄取食物,来补充体力。那么我们在进行户外运动前,挑选食物该注意哪些事项呢?营养食品选择富有营养的高蛋白食品,既不增加过重的负担,又能够...

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户外探险之寻找食物

2019-05-09

我们怀着兴奋及忐忑的心情去到户外探险。远离了便利的交通,远离了舒适的房间,去亲近那边未知的山水。即使做好了万全的准备,也很难说意外会不会降临。所以,最好抵抗意外的方法,是它出现之后,我们能够去解决它。...

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那些让我们在野外不能忘记的求救信号

2019-05-09

在野外,生存环境非常恶劣,各种灾难会不期而至。对野外生存者来说,及时了解自己所面临的困境,通知别人,求得救援,是非常重要的。遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。根...

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户外保暖我之见

2019-05-09

  高山低温和日常低温是两种截然不同的概念。  比如同样是-15℃,日常生活中许多生活在北方的朋友会觉得甚至一件薄毛衣加外套就可以了。但在雪山攀登过程中,-15℃可能要比平时感受到的同样温度冷得多。  原因...

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夏季登山注重防雨防风防雷电

2019-05-09

  南方的夏季雷雨天是再常见不过的天气,如果你喜欢夏季户外,千万注意防雨,否则轻则造成财产损失,重则生病甚至有生命危险。因此总结夏季户外防雨经验是再重要不过的事情了。现已本次518风雨天登太平山为线索,...

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必须记住的36条户外常识

2019-05-09

1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋衣的人就是强驴.. 2、尽量不要两个人手握手,从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。 3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细...

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户外打包技巧

2019-05-09

很多时候在选择登山包时不知道选多少升的包合适自己,45升是一个分界线,一般选择55-65升包,以下是一些技巧:1、一个包打得好坏要看能不能放在地上包自己站起来,能做到这一点你便成功了一半。  2、尽量利用包内...

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户外露营常识

2019-05-09

帐篷露营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式,也是值得积极提倡的宿营方式。它的特点:首先是最贴近自然,没有什么方式比睡帐篷更加贴近大自然了,想想你身下就是大地而不是什么席梦思、钢丝床及水泥...

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如何找水源及改善水质

2019-05-09

当你置身于崇山峻岭之巅,整日穿梭于广阔的森林,而饮用水用尽了口渴难受,该怎么去获得所需的水份?  水在人体中的含量占近70%。体内所有的生理反应都离不开水,水参与人体的新陈代谢,散热、排毒,它是维持肌体...

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如何用止血带,绷带止血

2019-05-09

止血带是1886年埃斯马赫发明的,它是一种橡皮管,主要用于较大的动脉血管破裂,用其他止血方法无济于事时采用。  使用止血带时,应绑在四肢出血伤口的上方(以能止住血为度),事先将患肢抬高数分钟,局部垫上毛巾...

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剧烈运动能降低食欲 从而达到减肥效果

2019-05-09

若干新研究显示,与较缓和的锻炼方式相比,剧烈运动似乎能够减轻进食的冲动。实际上,现在已经有越来越多的科学证据表明,剧烈运动可能具有独特的效益。本专栏的读者一定知道,最近,短时间高强度间歇性锻炼(即中间...

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身在户外该如何使用求生哨

2019-05-09

符号说明:●短音(一秒内);■■■长音(3秒以上);指令内哨音间隔2~3秒,指令间的间隔30秒以上(比如重复发送指令需要间隔30秒以上)通讯(T):■■■(一长音)用于队伍的声音通讯联系,以确定相互之间的哨音...

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户外鞋的选择

2019-05-09

  要点一:确认自己要买的哪类户外鞋  一般意义的户外鞋(特殊用途的专业鞋除外)大致可分为四大类:高山鞋主要用于登山活动,适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形;穿越鞋主要用于长距离的复杂地形的穿越活动及低海...

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户外安全话题:渡河极其危险,要正视它

2019-05-09

  渡河极其危险,没有知识的人不要尝试(队里其他人有知识不等于你有)。夏特古道,木扎特河(木扎尔特冰川下的冰河)2001年死了一位户外界的大人物,2010年又夺走了两条人命,这仅是我随便网上查的。大概去那儿的人一...

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如何解决冲锋衣失温问题

2019-05-09

  首先主要说一下这些专业的代表面料冲锋衣吧,博格德克,乐斯菲斯,探路者他们都是可以防水透气的材料,如果不是多汗的人,穿什么感觉都一样,既要防水又要透气,他们并不矛盾,他们都是可以透过水蒸气,不能透过...

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如何选择一件适合自己的冲锋衣

2019-05-09

  ⊙确定用途:  问问自己:我经常参加什么样的户外活动?对一件冲锋衣,我可以承受的心理价位是多少?对于我来说,冲锋衣的防水性、防风性和透气性哪一点对我来说最重要?如果是一般周末的户外活动,一件轻型功能...

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户外山野节省体能的几种方法

2019-05-09

  户外登山时,许多驴友不善于节省体能,在极为疲乏的时候,一方面无力上行,一方面还在无谓地浪费体力,现就个人的经验,与大家交流下。  户外节省体能的方法  1、少说话  说话耗费的体力是非常大的,说话...

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野外防范之中暑、水泡、昏厥

2019-05-09

  中暑的预防  在大热天野外旅行,体内因热产生的毒素如果不及时排出体外,就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外,重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排...

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户外酒精炉的使用以及注意点

2019-05-09

  很多的驴友在户外时喜欢自己做饭吃(我就是一个),在使用酒精炉上或多或少会有一些问题,有些新的驴友初次使用酒精炉的时候会有很多顾忌或者是直接就不是很会用,写写自己在使用酒精炉上的一些心得:  初次使用...

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